Cara Menghilangkan Rasa Cinta Berlebihan


Unduh PDF


Unduh PDF

Seseorang yang Anda anggap puspa hati “teladan” ternyata menganggap Beliau teman absah? Walaupun rasanya hampir tak mungkin menemukan orang yang kian baik, Anda mampu mengatasi rasa kekurangan dan melangkah lagi. Menghilangkan rasa cinta setimbang uniknya dengan tertarik. Beliau bisa mengemudiankan hubungan sentimental dengan berbuat bilang ancang berikut.

  1. 1

    Berikan waktu kepada diri sendiri untuk bersedih.
    Mendinginkan rasa belalah menciptakan menjadikan Ia bersedih karena berakhirnya nikah. Dalam situasi begitu juga ini, wajar jika Sira merasakan patos yang dalam. Tanggung emosional akan terasa semakin berat seandainya Anda berpose stereotip-resmi saja dan berpura-kantung tidak sedih. Cara tepat menyurutkan rasa cinta adalah dengan bersedih sejumlah waktu supaya Anda mampu mengakui pesiaran bahwa hubungan telah berakhir.[1]

    • Jika memungkinkan, sudahlah vakansi beberapa masa untuk mengerjakan aktivitas yang memberikan rasa nyaman (dan tidak merugikan diri koteng). Tontonlah film sedih, tidur, atau menikmati semangkuk es krim. Jika rasa dayuh tidak tertahankan, ingatlah bahwa penderitaan lambat laun akan berkurang.[2]
  2. 2

    Sisihkan perian lakukan menimang gabungan yang plonco saja berakhir.
    Agar dapat mencuaikan pengalaman yang mewujudkan Anda merasa trenyuh, ingatlah keadaan-kejadian baik dan buruk (yang pasti ada) selama menjalin jalinan. Syukuri yang baik, cuma jangan mencuaikan yang buruk sebab Anda perlu memikirkan kesempatan yunior yang terbuka lebar bagi Engkau saat ini.

    • Saat kesedihan memuncak, mungkin Anda sekadar menghafaz kebaikannya dan melupakan kekurangan atau kelemahannya. Pastikan Beliau mengingat keduanya.
    • Syukuri perubahan nan Anda alami dan kesempatan mengembangkan diri karena mencintainya, tetapi akui kalau suka-suka hal-hal yang menciptakan menjadikan Anda terhambat atau merasa lain percaya diri. Cak semau hikmah yang boleh dipetik sewaktu Kamu belajar dan mengembangkan diri.[3]
  3. 3

    Pastikan Beliau bisa menyendiri cak bagi sementara tahun.
    Jangan tergesa-gesa menjalin hubungan lagi atau berusaha mengalihkan manah dengan bersosialisasi dan berbuat bermacam ragam kegiatan. Belajarlah menyepakati kabar dan atasi kekecewaan hendaknya Anda copot berpokok cinta dengan cara yang tepat. Pikirkan secara seimbang apa yang Anda inginkan dan apa yang Dia butuhkan lalu berusahalah mewujudkannya. Mintalah dukungan emosional dan sosial bermula padanan-jodoh dan anggota tanggungan.

    • Seandainya ingin menceritakan asam garam kepada seseorang, habiskan waktu bersama padanan akrab. Carilah khalayak nan penuh signifikasi dan mengasihkan Anda kesempatan mencurahi kesedihan. Misal anak adam yang objektif, ia congah menyerahkan pendapat dengan mustakim sesuai perspektifnya. Jikalau Anda bersedia menyepakati masukan, saran nan baik bersumber n antipoda akrab membantu Anda mengakui rasa kehilangan dan mulai memikirkan masa depan. Jangan bersisa lama menyesali perpisahan, mencari-cari kesalahan, atau merenungkan lepasan puspa hati. Alih-alih, berfokuslah pada diri koteng dan hal-kejadian yang terbiasa dilakukan bikin mengatasi rasa kecut hati lalu melangkah lagi.[4]
  4. 4

    Curahkan perasaan.
    Aspek penting kerumahtanggaan proses pemulihan adalah menyusun perasaan. Jangan menitikkan ingatan kepada semua khalayak, kecuali yang layak dipercaya. Anda akan merasa lega namun dengan menceritakan segala yang Beliau rasakan.[5]

    • Habiskan waktu dengan menulis buletin, puisi, atau cerita pendek. Mulailah menggambar atau melukis, mengarang lagu, belajar memainkan alat musik, atau berlatih membaca puisi. Aktivitas kreatif merupakan alat angkut mengekspresikan kesedihan berbarengan menciptakan sesuatu yang luhur melintasi pengalaman Anda.[6]
    • Jika Engkau tidak memiliki inspirasi ataupun tidak pencinta seni, kunjungi museum, saksikan pertunjukan di teater, atau dengarkan konser irama. Sama sekali, menyibuk atau mendengar interpretasi berlainan menerobos para seniman kondusif Anda memahami peristiwa ini seumpama pengalaman universal yang membuat Kamu terhubung dengan semua orang. Meskipun terasa menyakitkan, pengalaman ini membentuk kehidupan bertambah berguna.[7]

      Bagaimanapun juga, Anda tidak dapat merasa tekun dicintai kalau belum pernah merasa kekurangan.

    Iklan

  1. 1

    Prioritaskan situasi-hal utama.
    Semoga bisa melupakan asam garam buruk dan menjalani atma sebagaimana formal, jangan bereaksi berlebihan dan jauhkan semua yang membuat Anda teringat kepadanya. Simpanlah beberapa benda yang mengingatkan Anda lega pengalaman terbaik bersamanya, misalnya kerang yang Sira temukan di pantai atau foto saat Kamu berdua merayakan malam musim baru. Dengan demikian, Beliau tetap nanang maujud dan mewah mempertahankan persepsi nan benar tentang apa nan Anda alami.

    • Meskipun persiapan ini silam bermanfaat, mungkin Anda belum siap melakukannya momen ini. Masukkan benda nan cak hendak disimpan ke dalam kardus suntuk letakkan di tempat yang bukan kelihatan. Anda bisa mengeluarkannya lagi apabila emosi sudah lalu pulih.
    • Benda tersebut termasuk berkas digital nan bisa disimpan kerumahtanggaan diska magfirah suntuk dihapus berpangkal komputer.
  2. 2

    Jauhkan pengingat yang enggak.
    Setelah memilih benda yang akan disimpan, Anda teradat memencilkan pengingat yang tidak. Pastikan Engkau tidak melihat apa pun yang mengingatkan Ia kepadanya saat menjalani keseharian.

    • Seandainya masih suka-suka dagangan-dagangan miliknya di rumah Dia, kembalikan.
      Untag
      (berantas penandaan) foto Anda di Facebook. Perangi semua foto di akun Facebook dan gabung digital lain (misalnya rekaman suara di ponsel) yang mengingatkan Ia kepadanya. Bersendikan penelitian, menyimpan benda peruntungan mantan kekasih memanjangkan rasa sedih dan menyergap proses pemulihan.[8]
  3. 3

    Jangan mencari tahu kesehariannya.
    Agar boleh mengalpakan seseorang, berusahalah mengemudiankan afinitas dengannya setidaknya sampai emosi kembali stabil dan Anda berdua dapat berteman sekali lagi (kalau ini yang Beliau inginkan). Selain aspek sentimental, rasa cinta membuat otak mengalami perubahan kimiawi nan sama seperti kecanduan narkoba. Setiap barangkali melihat lepasan kekasih ataupun teringat kepadanya, hal ini mampu mengendalikan ketagihan yang dipicu oleh kecanduan.[9]

    • Jangan mengajaknya minum arsip bersama, meneleponnya, atau utus wanti-wanti kepadanya. Jangan menanyakan kabarnya kepada inversi. Berhentilah memikirkannya dan mulailah memikirkan diri sendiri. Para pakar menyarankan mudahmudahan Anda tidak berinteraksi dengannya 30-90 periode setelah berpisah.[10]
    • Unfollow/unfriend
      akunnya di media sosial. Anda akan kesulitan mendinginkan rasa cinta jika selalu mencari senggang kabarnya, entah secara sengaja ataupun tidak. Oleh sebab itu, jangan berinteraksi kadang-kadang dengannya melalui alat angkut sosial (setidaknya kerjakan saat ini) supaya Anda gemuk memikirkan hal-hal yang lebih penting dan penting, misalnya memperhatikan diri sendiri.
  4. 4

    Jangan bersosialisasi dengan teman bersama bakal sementara musim.
    Berkumpul dengan teman bersama ketika Anda berdua hijau saja berjarak berdampak buruk puas kesehatan emosional.

    • Jelaskan bahwa Ia perlu menenangkan pikiran dan ingin menyendiri sebatas merasa lebih stabil. Oponen baik berkecukupan memahami peristiwa ini.
    • Saingan bersama pula termasuk kutub-teman di Facebook, terutama teman yang selalu mengunggah foto mantan buah hati. Mematamatai alias mendengar hal-hal kecil yang mengingatkan Sira kepadanya takhlik Anda terus bersedih. Sebisa boleh jadi, putuskan hubungan dengan teman bersama di Facebook, blokirlah akunnya untuk sementara musim, maupun jangan mengakses sarana sosial sampai Anda juga pulih.[11]
  5. 5

    Tentukan waktu yang tepat kerjakan bersekutu juga.
    Jika aliansi lain bermasalah dan perpecahan terjadi atas kehausan bersama atau selama ini Beliau empat mata adalah teman baik, berikan patut periode sebelum Beliau bersahabat lagi dengannya. Rasa cinta sangat sulit dihilangkan jika Anda langsung antuk lagi dengannya setelah bubar.

    • Banyak orang membutuhkan waktu beberapa tahun untuk menghilangkan rasa rajin yang dalam kepada seseorang sampai mereka siap berkawan baik kembali. Mungkin Sira wajib menunggu sampai Anda berdua mencintai insan tidak dan berkomitmen mengait hubungan yang mentah sebelum kembali berteman.
    • Adakalanya, kedua belah pihak tidak boleh berteman lagi, terutama jika perpisahan terjadi lain karena keinginan bersama.

    Iklan

  1. 1

    Lakukan eksplorasi kiranya lebih mencerna diri seorang.
    Selepas berpisah, Anda bisa berpikir makin objektif tanpa perlu mempertimbangkan kejadian-keadaan nan berkaitan dengan hubungan. Cara ini kondusif Anda mendapatkan gambaran yang kian jelas akan halnya siapa Anda yang sepantasnya. Mulailah dengan mencari tahu kekuatan dan kelemahan Anda. Pikirkan lagi hal-peristiwa yang harus diprioritaskan atau tujuan hidup Dia. Mungkin Engkau mengangankan sesuatu karena mempertimbangkan akan nyawa selamanya bersama mantan kekasih, cuma kini, Dia boleh memiliki keinginan yang berbeda.

    • Persahabatan bisa menjadi contoh nan menjelaskan hal ini dengan baik. Saat Anda mengait hubungan asmara, mana tahu Anda jarang berinteraksi dengan beberapa imbangan dekat. Inilah momen yang tepat bakal memulihkan pertemanan.
    • Ingatlah siapa Anda sebelum bersabung mantan kekasih terlampau jalani lagi kehidupan semasa Ia masih sendiri. Contohnya, Ia gemar menyaksikan pertunjukan di teater, dia bukan; sira menaksir Anda berambut strata, Ia kian doyan bersurai singkat. Saat masih bersamanya, barangkali Anda meluputkan hobi, menjauh bermula teman-teman, maupun mengubah beberapa sifat. Selepas berpisah, Anda netral menentukan aspek dari diri sendiri yang kepingin dipertahankan.[12]
  2. 2

    Jadilah pribadi yang adil.
    Jatuh besar perut menghadap membuat seseorang suntuk tergantung puas kekasihnya. Sahaja, jika cak hendak hidup bahagia dan menjalani jalinan yang langgeng, Kamu harus menjadi orang yang mandiri. Agar mampu mengandalkan diri sendiri, Ia harus mempunyai pendamping diri serta menyadari bahwa Kamu adalah anak adam yang tangguh dan cakap melakukan semua situasi koteng. Mulailah memprioritaskan diri sendiri. Ingatlah bahwa Ia adalah individu yang memiliki otonomi penuh. Bikin peristiwa-keadaan yang selama ini ingin dilakukan, tetapi belum sempat.

    • Berikan waktu kepada diri sendiri bakal bersantap di restoran alias menonton gambar hidup di bioskop. Akan lebih baik jika Anda menikmati makanan kebahagiaan ataupun menonton film nomine yang kamu lain suka.
  3. 3

    Kerjakan aktivitas baru.
    Selain terasa menyenangkan karena bisa beraktivitas di asing kondominium dan menikmati situasi-hal baru, cara ini membantu Engkau melupakannya dan membahagiakan diri koteng. Untuk hobi hijau, jadilah sukarelawan, atau pelajari kegesitan baru. Carilah pengetahuan baru melangkaui internet. Kamu tak adv pernah apa yang Anda gemari setelah ini.

    • Lakukan pelawatan sesering mungkin. Perjalanan merupakan mandu tepat menyulam ingatan dan mendapatkan pengalaman baru, baik yang substansial dan merusak. Dengan berfokus pada pengalaman baru, Anda bisa mencuaikan (setidaknya lebih sukar memikirkan) pengalaman dan masalah di masa lalu.
    • Ingatlah bahwa melakukan perjalanan bukan berarti sewaktu membeli kartu pesawat ke luar provinsi sebab perjalanan ke luar daerah tingkat lagi tinggal mengademkan! Langkah ini adalah kesempatan terbaik untuk beraktivitas di asing rumah, mengunjungi berbagai lokasi wisata baru, dan melakukan situasi-keadaan mentah.

    Iklan

  1. 1

    Padalah kenyataan bahwa Anda berdua tidak berjodoh.
    Riuk satu hal penting kendati Anda siap melangkah lagi merupakan mengakuri kenyataan bahwa Anda berdua lain ditakdirkan cak bagi menjadi pasangan hidup. Berusahalah memahami bahwa pergaulan akan terus bermasalah jika sira tidak menyayangi Anda atau salah suatu pihak merasa tidak bahagia sebab hal ini membuat Ia tidak bahagia. Sira berhak menjalin hubungan dengan orang yang menyayangi Sira seperti Anda mencintainya sehingga Dia berdua ubah membahagiakan sebab tidak ada orang lain yang mampu melakukannya.

    • Bersyukurlah atas keadaan-peristiwa baik yang dialami selama menjalin hubungan, misalnya kesempatan untuk makin memahami perasaan anak adam lain dan apa yang Ia harapkan berpunca saingan. Selain itu, kemampuan mensyukuri kesempatan mencintainya membuat Anda terbebas dari kesedihan sebab Anda menyadari bahwa rasa sedih ada manfaatnya.[13]
  2. 2

    Sisihkan waktu bakal bertumbuk teman bau kencur.
    Mulailah bersosialisasi agar menemukan pasangan yang tepat, kecuali Engkau lebih demen melajang. Jangan tergesa-gesa sebab kejadian ini penis waktu. Jangan memaksakan diri. Kalau ingin bersosialisasi, langkahkan kaki ke luar rumah dan jangan mengamalkan hal-hal yang membuat Anda merasa enggak nyaman.

    • Carilah teman baru dengan beraktivitas kerumahtanggaan perguruan tinggi atau klub. Bergabunglah dalam organisasi religius atau sosial nan sesuai dengan minat. Bagikan tahun dan tenaga dengan menjadi sukarelawan. Selain itu, perhatikan individu-sosok di kantor, sekolah, atau komunitas yang sejauh ini Anda abaikan. Bersikaplah ramah dan baik kepada semua cucu adam.
  3. 3

    Bersiaplah kuak hati sekali lagi.
    Terbetot atau setidaknya mencatat bahwa masih ada individu nan pas dicintai merupakan aspek berfaedah untuk melupakan mantan buah hati. Alih-alih langsung berkencan, lebih baik Anda berdua berteman lazim sampai saling mengenal. Banyak basyar membutuhkan waktu agak lama bikin mengobati diri. Jangan sampai Kamu menyakiti perasaan orang lain karena lain sanggup menunaikan janji komitmen.

    • Ketahui bahwa Anda sudah lalu siap berkencan lagi kalau berlimpah mencintai dan menghargai diri koteng. Sreg kenyataannya, kita menarik orang-orang yang memperlakukan kita sebagai halnya kita memperlakukan diri seorang. Sekiranya Kamu selalu menyayangkan dan mencurigakan diri sendiri, tidak-tidak Anda menarik seseorang yang mencintai Anda segala adanya.[14]
  4. 4

    Sadari bahwa Anda tidak perlu menghilangkan rasa sering.
    Sebagaimana berolahraga yang akan terasa silam membebani jika dilakukan sonder minat, Engkau tidak “harus” menghilangkan rasa cinta. Takdirnya Anda memanjakan seseorang dengan cinta sejati, mungkin pelik sekali menghilangkannya. Akan tetapi, Anda bisa meninggalkan masa lampau, menjalani vitalitas tanpa dikendalikan oleh cinta, dan menemukan cinta baru nan membahagiakan.

    • Jangan biarkan lever Anda dipenuhi maka dari itu kebencian atau emosi negatif. Agar mampu menuntaskan kemusykilan dan melangkah lagi, tanpa disadari, Anda berusaha membenci mantan kekasih. Kalau dia sangkutan menyakiti maupun menyerang Anda, berang adalah hal yang wajar. Akan tetapi, lebih baik Anda memaafkannya, tidak kerjakan kepentingannya, tetapi untuk diri sendiri. Memendam kebencian sama saja sebagaimana meminum racun yang lambat laun mengebankan kebahagiaan hidup dan membentuk Anda tidak bakir menjalin pertalian yang sehat.[15]
    • Jangan mencari-cari kesalahannya dan mencatat semua kekurangannya agar anda menjadi bani adam yang pantas dibenci. Jangan memaksa diri sendiri menimang-nimang kejadian-hal nan tidak sesungguhnya dipikirkan. Hal ini hanya memicu emosi negatif di internal hati sehingga kesempatan mengalami hal-hal riil terkatup bagi Anda.
  5. 5

    Kembalilah jatuh cinta.
    Langkah ini bisa menjadi aspek terakhir n domestik proses rekonstruksi perasaan. Cerbak yang baru akan mengoptimalkan pula keimanan Kamu dan menunjukkan kepada Sira betapa indahnya demap. Hal yang lebih penting, pastikan Anda mencintai insan yang menganakemaskan Kamu. Inilah cinta yang sepan Beliau dapatkan!

    • Jika Anda bertemu seseorang yang mengenal Anda dan mencintai Anda apa adanya, jangan merasa bersalah karena jatuh burung laut lagi dengan orang yang berbeda. Anda lain mengkhianati maupun menyepelekan pengalaman masa lalu karena menemukan sayang nan bau kencur. Taktik narasi mengenai peri berilmu lebih berbunga 1 kisah. Lever kita merupakan buku dengan banyak lembar.
    • Jika sudah cukup lama Dia belum tergiring kembali, bukan berarti ada nan tidak beres dengan Anda. Beberapa sosok membutuhkan waktu bertambah lama untuk memulihkan pikiran. Prioritaskan mengamalkan hal-hal nan mewujudkan Kamu merasa bahagia.

    Iklan

  • Jangan menjadikan seseorang seumpama sasaran afeksi atau menganggap lain ada manusia yang memenuhi kriteria Anda. Jangan terlena oleh khasiat seseorang karena Engkau membandingkannya dengan makhluk lain.
  • Momen memulai hobi baru, pastikan kegiatan ini tidak cak semau hubungannya dengan makhluk yang ingin dilupakan. Seandainya lain, awalan ini akan terasa dahulu menantang.
  • Jangan menjalin kontak dengan orang yang berelasi dengan mantan kekasih.

Iklan

Peringatan

  • Kalau Anda mengalami tindak kekerasan alias dimanipulasi, surat perintah penahanan akan bermanfaat bikin Kamu berdua sebab tindasan ini membuat kalian tidak berinteraksi suatu sama lain.

Iklan

Akan halnya wikiHow ini

Halaman ini telah diakses sebanyak 8.327 kali.

Apakah artikel ini membantu Sira?

Source: https://id.wikihow.com/Terlepas-dari-Cinta