Cara Menghilangkan Sakit Leher Bagian Belakang

KOMPAS.com
– Sakit gala adalah masalah kebugaran yang bisa mengurangi kenyamanan sampai mengganggu aktivitas sehari-perian.

Rasa sakit di penggalan belakang atau samping leher bisa muncul dari benak, ligamen, otot, ataupun cakram antar-tulang bokong di gala.

Peradangan, masalah, atau cedera puas bagian-bagian leher tersebut dapat memicu rasa guncangan.

Sebelum menyimak ulasan prinsip mengatasi sakit leher, ada baiknya Anda mengenali lalu beberapa penyebabnya.

Baca juga: 5 Penyebab Sakit Leher dan Cara Mengatasinya

Penyebab sakit leher

Melansir
Johns Hopkins Medicine, penyebab lindu gala bisa berpangkal dari banyak keadaan, sebagai halnya:

• Salah posisi tidur ataupun duduk
• Menyanggang beban sukar, misalkan tas sesak berat di pelecok suatu pundak
• Kenaikan jiwa yang melemahkan tulang belakang hingga ke leher
• Infeksi yang mengecap bagian dalam leher
• Tumor yang tumbuh di gala atau glandula getah bening di leher
• Keseleo ataupun otot leher tegang
• Penyakit radang sosi
• Kebiasaan merokok
• Saraf leher terjepit
• Pengeroposan tulang atau lapuk tulang
• Kelainan bawaan sreg tulang belakang, termasuk di leher
• Selisih, trauma, alias patah tulang leher, misalkan karena kegeruhan

Umumnya penyebab lindu gala tidak berbahaya. Tetapi, Engkau terbiasa waspada apabila nyerinya sangat parah atau berlangsung lebih pecah seminggu.

Baca kembali: 4 Prinsip Mengendalikan Sakit Gala Akibat Salah Posisi Tidur

Mandu mengatasi sakit leher

Pendirian mengobati sakit leher biasanya terlazim disesuaikan dengan akat penyebabnya.

Melansir
Healthline, ada beberapa cara menyelesaikan baik dengan obat dan secara alami yang boleh dijajal, antara enggak:

• Gunakan koyo, balsam dan salep penghangat, bantal anglo, atau bersiram air merangsang buat meringankan rasa sakit
• Kerjakan obat sakit leher, coba minum perunding penghilang rasa remai yang dijual nonblok di apotek dan toko obat seperti ibuprofen atau asetaminofen
• Hindari aktivitas awak maupun olahraga, terutama nan dapat mengasihkan impitan pada leher selama masih guncangan
• Sesudah rasa gempa bumi berkurang, coba perlahan-lahan kursus kontraksi otot sekeliling gala dengan menyerongkan kepala ke samping, depan, atau belakang
• Ketika duduk dalam perian lama, pastikan postur raga tepat agar sakit gala bukan semakin parah. Usahakan jangan bertahan di satu posisi yang cukup lama. Setelah satu jam, coba beranjak sekeceng dari tempat duduk
• Gunakan bantal yang boleh menopang leher dengan nyaman saat tidur, diskriminatif macam dan tingkat keempukan nan tepat seyogiannya sakit leher lain semakin memburuk
• Apabila majemuk prinsip mengatasi sakit leher di atas lain membantu, segera ke dukun. Dokter biasanya menerimakan remedi penghilang rasa ngilu, suntikan kortokosteroid, ataupun obat antibiotik jika suka-suka infeksi bakteri
• Takdirnya obat tidak membantu, dokter umumnya mensyurkan penyembuhan fisik, akupuntur, stimulan saraf listrik, atau terapi chiropraktik

Baca juga: 13 Penyebab Kenapa Cak semau Benjolan di Leher

Ingat, pastikan Anda memeriksakan atau menjalankan terapi kedokteran di kancah yang terpercaya dan tenaga profesional kesehatan yang berlisensi.

Jangan menceracam memperalat penyangga leher tanpa persetujuan dokter. Jika tidak digunakan dengan bermartabat, penyangga leher bahkan boleh membuat sakit leher semakin parah.

Baca juga: 5 Penyebab Leher Kaku, Bisa Keseleo sampai Jenama Penyakit

Dapatkan update
berita pilihan
dan
breaking news
setiap hari dari Kompas.com. Mari berintegrasi di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.berpenyakitan/kompascomupdate, kemudian join. Engkau harus install tuntutan Kawat malar-malar suntuk di ponsel.